£ü  ·Î±×ÀÎ £ü ȸ¿øµî·Ï £ü ³»±Û £ü Àå¹Ù±¸´Ï £ü ÁÖ¹®Á¶È¸ £ü ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ
 
 µµ¼­ °Ë»ö








 °Ô½ÃÆÇ °Ë»ö





HOME ȸ»ç¼Ò°³ »ç¾÷¿µ¿ª µµ¼­¾È³» Àå¹Ù±¸´Ï Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´¼¾ÅÍ
 
Ä¿¹Â´ÏƼ



  
ÇöÀçÀ§Ä¡ :  Àüü¸ñ·Ï
 ºÒ±³½É¸®Çаú ÀÎÁöÇൿġ·á[µ¥´Ï½º ÅÍÄ¡¤ý·Î¶ó ½Ç¹ö½ºÅ¸ÀΤý·¯¼¿ ÄÝÃ÷] 
ÆǸŰ¡°Ý 25,000 ¿ø
½ÃÁß°¡°Ý 0 ¿ø
ÇÒÀÎ±Ý¾× 0 ¿ø
Àû¸³Æ÷ÀÎÆ® 0 P
Àç°í¼ö·® 0 °³
¹è¼Û·á 0 ¿ø
ÀúÀÚ µ¥´Ï½º ÅÍÄ¡¤ý·Î¶ó ½Ç¹ö½ºÅ¸ÀΤý·¯¼¿ ÄÝÃ÷
ISBN 979-11-6856-208-0 (93220)
¹ßÇàÀÏ 2024³â 3¿ù 5ÀÏ
ÆÇÇüÁ¤º¸ 152*224(½Å±¹ÆÇ)
ÆäÀÌÁö 404ÂÊ
¿ªÀÚ À±ÈñÁ¶¤ýÀ±¿µ¼±
±¸¸Å¼ö·®
 EA
 

¡°ºÒ±³ÀÇ ÁöÇý¸¦ ÀÎÁöÇൿġ·á¿¡ Á¢¸ñÇÏ´Ù¡±

_CBT¿Í ºÒ±³Àû °üÁ¡¿¡¼­ÀÇ ÀÓ»ó ½Ç½ÀÀ» À§ÇÑ °³³äÈ­ µµ±¸ Á¦°ø


ÀÌ Ã¥Àº ºÒ±³½É¸®ÇÐÀ» ÀÎÁöÇൿġ·á Àü¹®°¡µéÀÌ ½É¸®Ä¡·á¿¡ Æ÷°ýÀûÀ¸·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºÒ±³ÀÇ ÇÙ½É °³³ä°ú À̸¦ ÀÓ»ó¿¡ ½ÇÁ¦·Î ¾î¶»°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ Èï¹Ì·Î¿î ÀÓ»ó »ç·Ê¿Í üÇèÀû ¿¬½Àµµ Á¦°øÇÏ¿© ½ÇÁ¦Àû Àû¿ëÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.

ÀúÀÚµéÀº ƯÈ÷ ½ÇÀç, ¹«»ó¼º, ¸¶À½Ã¬±è, ¼ö¿ë, ¿¬¹Î, ÀÚ¾Æ, ÀÚ¾Ö¿Í °°Àº Áß¿äÇÑ °³³äÀ» ºÒ±³°¡ ¾î¶»°Ô º¸°í ÀÖ´ÂÁö, ÀÌ °³³äµéÀ» ¿ì¸®°¡ Á» ´õ ÀÇ¹Ì ÀÖ°í ¿ÏÀüÇÑ »îÀ» »ç´Â µ¥ ¾î¶»°Ô Á¢¸ñÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ Çй®ÀûÀ¸·Î »ó¼¼ÇÏ°Ô ±â¼úÇÏ°í ÀÖ´Ù.


ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ÀúÀÚµéÀº º»°ÝÀûÀ¸·Î ºÒ±³½É¸®Çаú ÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ À¶ÇÕ °¡´É¼ºÀ» ÁøÁöÇÏ°Ô °í¹ÎÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¯ÇÑ °¡´É¼ºÀ» ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ±¸ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡´É¼º±îÁö Á¦½ÃÇÑ´Ù. »ç¼ºÁ¦, »ï¹ýÀÎ, Ä¥°¢Áö, ÆÈÁ¤µµ¸¦ ±âº»À¸·Î À̸¦ ÀÎÁöÇൿġ·áÀûÀ¸·Î Á¢¸ñÇÏ°í, ³ª¾Æ°¡¼­´Â ±ú´ÞÀ½ÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ Ä¥°¢Áö¿Í ÆÈÁ¤µµ¸¦ ÅëÇÑ ÀÓ»ó»ç·Ê °³³äÈ­¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡Àº ȹ±âÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ º»¼­´Â ÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ ¹Ì·¡ÀÇ ÁöÇâÁ¡À» º¸¿©ÁÖ´Â ÇÑÆí, ºÒ±³½É¸®Ä¡·á°¡ ¼­±¸½É¸®Ä¡·á¿Í ¾î¶»°Ô Á¢¸ñµÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ¾î ÀÎÁöÇൿġ·á ±â¹ÝÀÇ Àü¹®°¡»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÒ±³½É¸®Ä¡·á Àü¹®°¡µé¿¡°Ôµµ ¸¹Àº ÅëÂûÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù

ÁöÀºÀÌ

µ¥´Ï½º ÅÍÄ¡ Dennis Tirch

¹Ì±¹ ´º¿å¿¡ ÀÖ´Â ÀÚºñÁß½ÉÄ¡·á¼¾ÅÍ ¼ÒÀåÀÌÀÚ ¿þÀÏÄÚ³Ú¸ÞµðÄôëÇб³ Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú ÀÓ»óÁ¶±³¼öÀÌ´Ù. Journal of Contextual Behavioral ScienceÀÇ ºÎÆíÁýÀåÀÌÀÚ ¡®Compassionate Mind Foundation USA¡¯ÀÇ È¸ÀåÀÌ´Ù. ´º¿å ÀÎÁöÇൿġ·á(CBT) Çùȸ ȸÀå°ú ¸Æ¶ôÀûÇൿ°úÇÐÇùȸ ´º¿å½Ã ÁöºÎ ¸í¿¹È¸ÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÁöÇൿġ·á ¾ÆÄ«µ¥¹ÌÀÇ ¿Ü±³°ü-Àü¹®°¡ ¹× Æç·Î¿ìÀÌ´Ù.

·Î¶ó ½Ç¹ö½ºÅ¸ÀÎ Laura Silberstein

Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ·Î ¹Ì±¹ ´º¿å ¸Þ¸ð¸®¾ó ½½·Î¾ð ÄÉÅ͸µ ¾Ï¼¾ÅÍÀÇ ÀÚºñÁß½ÉÄ¡·á¼¾ÅÍ ºÎ¼ÒÀåÀÌÀÚ »ó´ã ½É¸®ÇÐÀÚ·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¹½Ã¹Ù´ëÇб³ ¾Ë¹öÆ® ¾ÆÀν´Å¸ÀÎ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ °âÀÓ Á¶±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù.

·¯¼¿ ÄÝÃ÷ Russell Kolts

À̽ºÅÏ ¿ö½ÌÅÏ´ëÇб³ÀÇ ½É¸®ÇÐ ±³¼öÀÌ´Ù. Á¤±âÀûÀ¸·Î ¿¬¹ÎÁß½ÉÄ¡·á¿¡ °üÇÑ ±³À°°ú ¿öÅ©¼óÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹Ì±¹¡®Compassionate Mind Foundation¡¯ÀÇ ÀÌ»ç·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

¿Å±äÀÌ

À±ÈñÁ¶

¼­¿ï´ëÇб³ öÇаú ÇÐºÎ¿Í ´ëÇпø ¼®»ç°úÁ¤À» Á¹¾÷ÇÏ°í, ¼­¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³ ºÒ±³Çаú ´ëÇпø¿¡¼­ ¼®¡¤¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ÇöÀç ¼­¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³ ºÒ±³Çаú ºÒ±³»ó´ãÇÐÀü°ø Áöµµ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀ̸ç, ºÒ±³¿Í½É¸®¿¬±¸¿ø ¿øÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù.

 

À±¿µ¼±

¼­¿ï½ÅÇдëÇб³¿¡¼­ »ó´ã½É¸®ÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç Çѱ¹½ÇÁ¸Ä¡·á¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå, ¹àÀººû½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍÀå, ¼øº¹À½´ëÇпø´ëÇб³ »ó´ãÇаú °âÀÓ±³¼ö·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¼­¹®

¿Å±äÀÌÀÇ ±Û

°¨»çÀÇ ±Û

 

1 ºÒ±³½É¸®Çаú ÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ ±â´ÉÀû °ü°è¿¡ ´ëÇÑ ¼­·Ð

ÀÎÁöÇൿġ·á¿Í ºÒ±³½É¸®ÇÐÀÇ °³³ä°ú ½ÇÁ¦

´ç½ÅÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡¼­ ½ÃÀÛÇ϶ó

ÇöÀç¿Í ¹Ì·¡ÀÇ ÅëÇÕ

°úÁ¤À» ¸í·áÈ­Çϱâ

 

2 ºÒ±³½É¸®ÇÐÀÇ ±Ùº» ¿ä¼Ò: »ç¼ºÁ¦

´Ù¸£¸¶

¿ª»çÀû º×´Ù¿Í »ç¼ºÁ¦

ù ¹ø° °í±ÍÇÑ Áø¸®: ±«·Î¿ò

ÀÓ»ó »ç·Ê

¿¬±âÀû ½ÇÀç, Àڱ⠱׸®°í °íÅë

µÎ ¹ø° °í±ÍÇÑ Áø¸®: ±«·Î¿òÀÇ ±â¿ø

±«·Î¿òÀÇ ±Ù¿ø, ÇнÀ ÀÌ·Ð, °æÇè ȸÇÇ

¼¼ ¹ø° °í±ÍÇÑ Áø¸®: °íÅëÀ¸·ÎºÎÅÍ Çعæ

ÀÓ»ó »ç·Ê

³× ¹ø° °í±ÍÇÑ Áø¸®: Áßµµ °³ÀÔ¹ý

 

3 Áßµµ¿Í ÀûÀÀÀû Çൿ

Áßµµ °³ÀÔ¹ý

°Ç°­ÇÑ ¸»

°Ç°­ÇÑ Çൿ

ÀÓ»ó »ç·Ê

°Ç°­ÇÑ »ý°è

ÀûÀýÇÑ Çൿ, À±¸®, °¡Ä¡

 

4 Áßµµ, ¸¶À½ ÈÆ·Ã ±×¸®°í ÁöÇý

°Ç°­ÇÑ ³ë·Â

°Ç°­ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è

°Ç°­ÇÑ ÁýÁß

Áßµµ: ÁöÇý

°Ç°­ÇÑ Àǵµ

°Ç°­ÇÑ ÀÌÇØ

»ç¼ºÁ¦¿Í ÆÈÁ¤µµ·ÎºÎÅÍ °³ÀÎÀû º¯È­±îÁö

 

5 ºÒ±³½É¸®Çаú ÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ Åä´ë·Î¼­ ¸¶À½Ã¬±è

¸¶À½Ã¬±è: °³³äÈ­¿Í Á¤ÀÇ

ÀÎÁöÇൿġ·á¿¡¼­ »ç¿ëÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ´ëÇÑ Á¤ÀÇ

ºÒ±³½É¸®Çаú ÀÎÁöÇൿġ·á¿¡¼­ ¸¶À½Ã¬±è ÈÆ·ÃÀÇ ¸ñÇ¥

Á¸ÀçÀÇ ¼¼ °¡Áö Ư¡

Ç×»óÇÏÁö ¾ÊÀ½

ÀÚ¾Æ ¾øÀ½(No-Self)

±«·Î¿ò

¸¶À½Ã¬±èÀÇ ³× °¡Áö Åä´ë

 

6 ¿¬¹ÎÀ» °è¹ßÇϱâ À§ÇÑ ¸Æ¶ôÀ¸·Î¼­ ¸¶À½Ã¬±è

¿¬¹ÎÀÇ Çö´ëÀû °³³äÈ­

¿¬¹ÎÁß½ÉÄ¡·á

Àڱ⿬¹Î

ºÒ±³½É¸®Çп¡ ³ª¿À´Â ¿¬¹Î

¸¶À½Ã¬±è, »çȸ ½Å°æ»ý¸®ÇÐ, ¿¬¹Î

¸¶À½°ú »îÀÇ µÎ °¡Áö Áø¸®

 

7 ºÒ±³½É¸®Çаú ÀÎÁöÇൿġ·á¿¡¼­ ¿¬¹ÎÀÇ ¸¶À½ °è¹ßÇϱâ

¿¬¹Î¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ ½ÉÈ­½ÃÅ°±â

ºÒ±³½É¸®Çп¡¼­ ¸»ÇÏ´Â ¿¬¹Î

´ë½ÂºÒ±³¿Í º¸»ìÀÇ ÀÌ»ó

±î¸£¸¶¿Í ¿¬¹Î

¿¬¹Î°ú ÁÖÀÇ

 

8 ÇൿÇÏ´Â º¸»ì: ü°èÀû ¿¬¹Î °³ÀÔ¹ý

Àڱ⿬¹Î °è¹ßÇϱâ

ÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ ±¸¼º¿ä¼Ò·Î¼­ ¿¬¹Î ¿¬½ÀÇϱâ

¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±â¹ÝÇÑ Àڱ⿬¹Î ÈÆ·Ã

¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±â¹ÝÇÑ Àڱ⿬¹Î ÇÁ·Î±×·¥À» ÁöÁöÇÏ´Â Áõ°Å

¿¬¹ÎÁß½ÉÄ¡·á

¿¬¹ÎÁß½ÉÄ¡·á¿¡¼­ ½É¸®±³À°°ú Á¤¼­ Á¶Àý

¡®±¸³ú¡¯¿Í ¡®½Å³ú¡¯ÀÇ °¥µî°ú ¿¬¹Î

¿¬¹ÎÇÏ´Â Àڱ⸦ °è¹ßÇϱâ

¿¬¹ÎÁß½ÉÄ¡·á¿¡¼­ ¸¶À½Ã¬±è

¿¬¹ÎÁß½ÉÄ¡·á¿¡¼­ »ç·Ê °³³äÈ­

¿¬¹ÎÁß½ÉÄ¡·á¿¡¼­ ÀÎÁö ÀÛ¾÷

ÁöÁöÇÏ´Â Áõ°Å

¿ä¾à

 

9 Áõ°Å¿¡ ±â¹ÝÇؼ­ ÁßµµÀÇ ±æ·Î ´õ ±íÀÌ

¿¬±¸¿Í Áßµµ °³ÀÔ¹ý

°Ç°­ÇÑ ¸»

°Ç°­ÇÑ Çൿ

°Ç°­ÇÑ Çൿ°ú °ü°è

°Ç°­ÇÑ Çൿ°ú °Ç°­

°Ç°­ÇÑ »ý°è

°Ç°­ÇÑ ³ë·Â

°Ç°­ÇÑ ÁýÁß

°Ç°­ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è

¸¶À½Ã¬±è ÈÆ·Ã ±×¸®°í ¸¶À½Ã¬±èÀÇ ³× °¡Áö Åä´ë

°Ç°­ÇÑ »ý°¢°ú ÀÌÇØ

°Ç°­ÇÑ ÀÌÇØ¿Í µÎ °¡Áö Áø¸® ÀÌ·Ð

°Ç°­ÇÑ »ý°¢

ÇÑ°è¿Í ¹Ì·¡ÀÇ ¹æÇ⼺

 

10 ±ú´ÞÀ½°ú »ç·Ê °³³äÈ­

ÀÎÁöÇൿġ·á¸¦ À§ÇÑ ±ú´ÞÀ½ Ž±¸

ºû, ±ú´ÞÀ½, ÀÚ°¢

³ú¿Í Çൿ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ±ú¾î³ª´Â ¸¶À½

±ú¾î³ª´Â ÁöÇý, Á¤¼­, À̼º

±ú¾î³²°ú ¸¶À½ÀÇ À¯¿¬¼º

±ú´ÞÀº ¸¶À½ÀÇ ÀÏ°ö °¡Áö ¿ä¼Ò

¿ä¼Ò 1: ±ú´ÞÀ½¿¡¼­ ¸¶À½Ã¬±è

¿ä¼Ò 2: ±ú´ÞÀ½¿¡¼­ Ž±¸

¿ä¼Ò 3: ±ú´ÞÀ½¿¡¼­ ³ë·Â

¿ä¼Ò 4: ±ú´ÞÀ½¿¡¼­ ±â»Ý

¿ä¼Ò 5: ±ú´ÞÀ½¿¡¼­ °í¿äÇÔ

¿ä¼Ò 6: ±ú´ÞÀ½¿¡¼­ ÁýÁß

¿ä¼Ò 7: ±ú´ÞÀ½¿¡¼­ ÆòÁ¤½É

»ç·Ê °³³äÈ­, ÆÈÁ¤µµ ±×¸®°í ±ú´ÞÀ½

 

APPENDIX ºÒ±³½É¸®ÇÐÀ» À§ÇÑ ±âÃÊ Áö½Ä

 

Âü°í¹®Çå

ã¾Æº¸±â


¿¬½À Â÷·Ê

ù ¹ø° ´Ü°èÀÇ °æÇè 20

È£ÈíÀÇ ¸®µë °¡´Ùµë±â 33

»ý¸íÀÇ È帧À» ¸í»óÇϱâ 48

¿¬¹ÎÀÇ ¸¶À½À¸·Î ÆíÁö ¾²±â 80

Áñ°Å¿î ÀÏÀ» Çϸ鼭 °Ç°­ÇÑ ÇൿÀ» °í¾çÇϱâ 85

³»¸é¿¡¼­ Áß¿äÇÑ Áú¹®Çϱâ 95

Ãßµµ»ç »ó»óÇغ¸±â 109

È£ÈíÀ» ¸¶À½Ã¬±è 114

ÁýÁß ¸í»ó£­È£Èí ¼¼±â 120

È帧À» µû¸£´Ù 125

¹Ùµð ½ºÄµ 136

Ç×»óÇÏÁö ¾ÊÀ½À» ¸¶À½Ã¬±è 144

ÀÚ°¢ÀÇ ¿µ¿ª È®ÀåÇϱâ 179

ÀÚ¾Ö¸í»ó: LKM 190

¿¬¹ÎÇÏ´Â Àڱ⸦ ½Ã°¢È­ÇÏ°í ½ÇÇöÇϱâ:

 

    ÁÖ¹® º¯°æ¾È³»

  • »óÇ°À» ÁÖ¹®À» ¿Ï·áÇϽŠÈÄ¿¡´Â ÁÖ¹®º¯°æÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
    Ä«µå°áÁ¦ ÇϽŠ°æ¿ì¿£ ¹ß¼ÛÀü¿¡ °áÁ¦Ãë¼Ò ÇÏ½Ã°í ´Ù½Ã ÁÖ¹®ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
    ¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Àü¿¡´Â ÁÖ¹®¼­ Ãë¼ÒÇÏ½Ã°í ´Ù½Ã ÁÖ¹®ÇϽÅÈÄ °áÁ¦ÇϽøé Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù.
    ´Ü »óÇ°ÀÌ ¹ß¼ÛµÈ ÀÌÈÄ¿£ Ãë¼Ò°¡ ¾ÈµË´Ï´Ù.
    °í°´¼¾ÅÍ·Î ÀüÈ­Áֽøé ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ó¸®ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

    ÁÖ¹®µµ¼­ÀÇ ÆÄ¼Õ ¹× ¿À¹è¼Û ¾È³»

  • ¹ÞÀ¸½Å µµ¼­°¡ ÆļյǾú°Å³ª ´Ù¸¥ ¼­ÀûÀÌ ¹è¼ÛµÇ¾úÀ»½Ã¿£ °í°´¼¾ÅÍ(02-2275-8603(³»¼±401¹ø))·Î ¿¬¶ôÁÖ½Ã¸é ¹Ù·Î ±³È¯ ¹× ȯºÒ ¶Ç´Â Àû¸³±ÝÀ¸·Î ó¸® ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

    ÁÖ¹®³»¿ª ¹× ¹è¼ÛÈ®ÀÎ ¾È³»

  • ÁÖ¹®ÇÑ »óÇ°Àº »ó´ÜÀÇ ÁÖ¹®/¹è¼ÛÁ¶È¸¿¡¼­ Á¶È¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

  
  • ±¸¸ÅÇϽŠ¼­ÀûÀº Ä«µå, ¹«ÅëÀåÀÔ±ÝÀ¸·Î °áÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. 10¸¸¿øÀÌ»ó ¹«ÅëÀåÀÔ±ÝÀÇ °æ¿ì ¿¡½ºÅ©·ÎÁ¦µµ¸¦ ÀÌ¿ëÇϽǼö ÀÖÀ¸½Ã¸ç Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇ൵ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. <¿Â¶óÀÎ(¹«ÅëÀå) ¼Û±Ý>À¸·Î °áÁ¦ÇϽŠ»óÇ°ÀÇ °æ¿ì, ÁÖ¹®Á¢¼öÀϷκÎÅÍ 10ÀÏ À̳» ¿¡ »óÇ°±Ý¾×À» ÀÔ±ÝÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
    ÀÌ ±â°£³»¿¡ ÀԱݵÇÁö µÇÁö ¾ÊÀº ÁÖ¹®Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼Ò µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Å¸ÇàÀ¸·Î ÀԱݽô ¼Û±Ý ¼ö¼ö·á°¡ û±¸µÇ¸ç, ÀÌ ¼ö¼ö·á´Â ȸ¿ø´Ô²²¼­ Á÷Á¢ ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÔ±ÝÈ®ÀÎÀº ¿ÀÈÄ 3½Ã¿¡ ÀÏ°ý È®Àε˴ϴÙ.
 
  • ÁÖ¹®Ãë¼ÒÀÇ °æ¿ì »óÇ°ÀÌ ¹ß¼ÛÀü¿¡ ¿¬¶ôÁֽøé Ãë¼Ò°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
    ¹ß¼ÛÈÄ Ãë¼Ò ÇϽðԵǸé Ã¥ÀÌ ¾¾¾ÆÀ̾˿¡ µµÂøÈÄ ¿Õº¹Åùèºñ(5,000¿ø) Â÷°¨ÇÏ¿© ȯºÒÇص帳´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÇϽÅÈÄ ±³È¯Àº ¹è¼Û ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 10ÀÏ À̳»¿¡¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  • °í°´º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°½Ã ¹Ý¼Û·á´Â °í°´ ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
    ½Å¿ëÄ«µå °áÁ¦ µî Çö±Ý °áÁ¦¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ±âŸ °áÁ¦ÀÇ °æ¿ì ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ°í Àç°áÁ¦¸¦ ÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÂüÁ¶ ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù.

  

    ¹è¼Û±Ý¾×¾È³»

  • ¾¾¾ÆÀ̾˿¡¼­ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼­´Â ±Ý¾×°ú Áö¿ª¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¹«·á¹è¼ÛÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
  • ÁÖ¹® ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÀü±îÁö °áÁ¦°¡ ¿Ï·áµÇ¸é ´çÀÏ ¹ß¼ÛµÇ¸ç ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÈÄ °áÁ¦½Ã¿£ ÀÍÀÏ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº Áö¿ª¿¡ µû¶ó 2~3ÀÏ Á¤µµ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  • * µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀº 3~4ÀÏÁ¤µµ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.

    ¹è¼ÛÁ¶È¸¾È³»

  • ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼­ÀÇ ¹è¼Û¾È³»´Â »ó´Ü Ä«Å×°í¸® ÁÖ¹®/¹è¼Û¾È³»¿¡¼­ Á¶È¸ÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ȸ¿øÀÇ °æ¿ì ·Î±×ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ºñȸ¿øÀ¸·Î ±¸¸ÅÇϽŠ°æ¿ì ÁÖ¹®¹øÈ£¿Í ºñ¹Ð¹øÈ£¸¦ ÀÔ·ÂÇϽøé È®ÀÎÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖ¹®¹øÈ£´Â ÀÔ·ÂÇϽŠ¸ÞÀÏÁÖ¼Ò·Î ÁÖ¹®°ú µ¿½Ã¿¡ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù.
    È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ï½Ã °í°´¼¾ÅÍ(02-2275-8603(³»¼±401¹ø))·Î ¹®ÀÇÁÖ½Ã¸é ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
±Ûµî·ÏÆ÷ÀÎÆ® : 20  
µî·ÏµÈ ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Áú¹® : 10 ´äº¯ : 5
µî·ÏµÈ ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

¿À´Ãº» µµ¼­ 1
Àüüº¸±â
HOME ¼îÇξȳ» ȸ»ç¼Ò°³ ȸ»çÀ§Ä¡ ¼­ºñ½ºÀÌ¿ë ¾à°ü °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥ »çÀÌÆ®¸Ê
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£:201-81-61609 Åë½ÅÆǸŽŰí¹øÈ£:201-81-61609 Åë½ÅÆǸŹøÈ£ : 2011-¼­¿ïÁß±¸-0932
»ç¾÷Àå¼ÒÀçÁö:04626 ¼­¿ïƯº°½Ã Áß±¸ Çʵ¿·Î8±æ 43 ¾÷ü¸í:ÁÖ½Äȸ»ç ¾¾¾ÆÀÌ¾Ë ´ëÇ¥ÀÌ»ç:±è¼º¹è
´ëÇ¥ÀüÈ­:02-2275-8603 Æѽº¹øÈ£:02-2265-9394 À̸ÞÀÏ:sky1974@circom.co.kr
°³ÀÎÁ¤º¸°ü¸®ÀÚ:±è¼º¹è °³ÀÎÁ¤º¸°ü¸®±â°£:ȸ¿øÅ»Åð½Ã±îÁö
Copyright ¨Ï 2011 µµ¼­ÃâÆÇ ¾¾¾ÆÀÌ¾Ë All Rights Reserved.
    Àå¹Ù±¸´Ï(0)       º¸°üÇÔ(0)       ¿À´Ãº»µµ¼­(1)       Àüüµµ¼­¸ñ·Ï       Àå¹Ù±¸´Ï¸ñ·Ï       ÁÖ¹®Á¶È¸¸ñ·Ï       HOME       TOP