£ü  ·Î±×ÀÎ £ü ȸ¿øµî·Ï £ü ³»±Û £ü Àå¹Ù±¸´Ï £ü ÁÖ¹®Á¶È¸ £ü ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ
 
 µµ¼­ °Ë»ö








 °Ô½ÃÆÇ °Ë»ö





HOME ȸ»ç¼Ò°³ »ç¾÷¿µ¿ª µµ¼­¾È³» Àå¹Ù±¸´Ï Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´¼¾ÅÍ
 


  
ÇöÀçÀ§Ä¡ :  Àüü¸ñ·Ï
 ÃÖ°íÀÇ ³ª¸¦ ã´Â ½É¸®Àü·« 35[¸®ÀÚ ³ªÀÚºñÃ÷(Lisa Najavits)]
ÆǸŰ¡°Ý 18,000 ¿ø
½ÃÁß°¡°Ý 0 ¿ø
ÇÒÀÎ±Ý¾× 0 ¿ø
Àû¸³Æ÷ÀÎÆ® 1,800 P
Àç°í¼ö·® 0 °³
¹è¼Û·á 0 ¿ø
ÀúÀÚ ¸®ÀÚ ³ªÀÚºñÃ÷(Lisa Najavits)
ISBN 979-11-5610-788-0 (03180)
¹ßÇàÀÏ 2019³â 11¿ù 13ÀÏ
ÆÇÇüÁ¤º¸ 170*240
ÆäÀÌÁö 440ÂÊ
¿ªÀÚ ½ÅÀμö, À̽¹Î, ±¹ÇýÁ¶
±¸¸Å¼ö·®
 EA
 

Æ®¶ó¿ì¸¶, Áßµ¶ÀÇ ³ë¿¹¿¡¼­ ȸº¹ÀÇ ±æ·Î

¡°»©¾î³­ Ã¥ÀÌ´Ù. ¾Ë±â ½±°í ¸í·áÇؼ­ ¸Å¿ì ½Ç¿ëÀûÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¸ÛÇØÁü, Áßµ¶, ÀÚ±âÀڽſ¡°Ô¼­Á¶Â÷ ¼û±â°í ½ÍÀº ºñ¹Ðµé ±×¸®°í Ç¥¸é ¹Ø¿¡ ±ò·Á ÀÖ´Â ¹®Á¦µéÀ» ´Ù·ç´Â ¾È³»¼­·Î¼­ ´ç½Å ¿·¿¡ µÎ°í °Åµì°Åµì ÆîÃĺ¸°Ô µÉ ±×·± Ã¥ÀÌ´Ù. ´ç½Å¿¡°Ô ÀÌ Ã¥À» °­·ÂÈ÷ ÃßõÇÑ´Ù.¡±

£­º£¼¿ A. ¹Ý µ¥¾î ÄÝÅ©

¡°¸®ÀÚ ³ªÀÚºñÃ÷ÀÇ ¹Ù·Î ÀÌ Ã¥ÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ È¸º¹À¸·Î ¾È³»ÇÏ´Â ÃÖ»óÀÇ Ã¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù! ÀÌ Ã¥Àº ½Å¼±ÇÑ °üÁ¡, Àü¹®¿ë¾î ¾ø´Â ±Û¾²±â, ³Êµµ³ªµµ ÇѸ¶µð¾¿ ÇÏ´Â ÀÌ ¿µ¿ª¿¡¼­ »ý»ýÇÑ °³ÀÎÀû ¿µ°¨À¸·Î ºû³ª°í ÀÖ´Ù.¡±

£­ÇÁ·©Å© F.

¡°Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·áÀÛ¾÷ÀÇ °úÁ¤¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ¿©·¯ µµÀü¿¡ ±¼ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ²÷ÀÓ¾øÀÌ Èñ¸ÁÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù. Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ÀÇ ¾î´À Çϳª ¶Ç´Â µÑ ´ÙÀÇ ¹®Á¦¿Í Èû°Ü¿î ½Î¿òÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» ³ª¾ÆÁö°Ô ÇÏ´Â ±æÀ» ã°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù..¡±

£­Á¶¾Ø E. Áî¿þºì ¹Ú»ç

¡°³ªÀÚºñÃ÷ ¹Ú»ç´Â ȸº¹À» À§ÇÑ Æ÷°ýÀûÀΠƲÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Æø³ÐÀº ÀÓ»ó °æÇèÀ» ȸº¹ Áß¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿Í ¿«¾î¼­ ÀÌÇØÇϱ⠽±°í dzºÎÇÑ ÀÚ¿øÀ» âÁ¶Çس»°í ÀÖ´Ù.¡±

£­½ºÅ×ÆÄ´Ï S. Ä¿ºùÅÏ ¹Ú»ç

¡°È¸º¹ÀÇ ´Ü°èµéÀ» Åë°úÇÏ´Â °Í¿¡ ´õÇÏ¿©, ³ªÀÚºñÃ÷ ¹Ú»ç´Â ´ç½ÅÀÌ ¾î¶»°Ô ±àÁö¿Í ÀںνÉÀ» Áö´Ï¸é¼­ ȸº¹ÀÇ ´Ü°èµéÀ» ¼ºÃëÇÒÁö¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é¼­ ³ª´Â °áÄÚ È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.¡±

£­µ¥À̺ñµå T..

Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶Àº »ç¶÷µéÀÌ Á÷¸éÇÏ´Â °¡Àå ÈçÇϸ鼭µµ ¾î·Á¿î ¹®Á¦À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä¡À¯´Â ÁøÁ¤ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. µ¿±â¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¼±µµÀûÀÎ Àü¹®°¡ÀÎ ¸®ÀÚ ³ªÀÚºñÃ÷´Â Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ °£ÀÇ ¿¬°è¼ºÀ» ¼³¸íÇϸ鼭 »ç¶÷µéÀÌ È¸º¹ÀÇ ¾î¶°ÇÑ ´Ü°è¿¡ ÀÖµçÁö °ü°è¾øÀÌ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, °úÇп¡ ±Ù°ÅÇÑ ÀÚ±â°è¹ß Àü·«µéÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °¢ ÀåÀº ¡®±×°÷¿¡ µµ´ÞÇÑ¡¯ »ç¶÷µéÀÇ ¿µ°¨ ¾î¸° ¹ß¾ðµé·Î ½ÃÀÛÇÏ¿©, ÁÖÀÇ ±í°Ô ¼³°èµÈ ¹Ý¿µ Áú¹®µé, ½Ç½Àµé ±×¸®°í ¿©·¯ ½ÇõÀû µµ±¸µéÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.

°ú°Åº¸´Ù ³ªÀº ¹Ì·¡¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ´ëó ±â¼úµé ÀÍÈ÷±â

ÀÚ½ÅÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÁöÅ°°í Áö¿ø¹Þ±â

Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½É¸®»ó´ãÀÚ Ã£±â

ÀÚ±âÀÚ½ÅÀÇ ¸ñÇ¥µéÀ» ¼³Á¤ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ ¼Óµµ·Î ³ª¾Æ°¡±â

±× ¸ñÇ¥µéÀ» ¼ºÃëÇϱâ À§ÇÑ °èȹ ¸¸µé±â

ÀÚ±âºñ³­°ú ¼öÄ¡½É¿¡ ¿ì¼±ÇÏ¿© ÀÚºñ/¿¬¹ÎÀ» ¼±ÅÃÇϱâ

¿©·¯ºÐÀÌ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷£­ÃÖ°íÀÇ ³ª¸¦ ÇâÇØ ³ª¾Æ°¡±â





<ÀúÀÚ>
¸®ÀÚ ³ªÀÚºñÃ÷(Lisa Najavits) ¹Ú»ç

¸Þ»çÃß¼¼Ã÷ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¤½ÅÀÇÇÐ °âÀÓ ±³¼ö, Ä¡·áÇõ½ÅLLCÀÇ Ã¥ÀÓÀڷμ­ Á¤½Å°Ç°­ ¹× Áßµ¶ °ü·ÃÇÑ ¿¬±¸ ¹× ÈÆ·ÃÀ» ½Ç½Ã. ÇϹöµå ÀÇ°ú´ëÇÐ ¹× º¸½ºÅÏ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ ±³¿øÀ¸·Î¼­ 25³â°£, º¸½ºÅÏ ÀçÇⱺÀÎ °Ç°­°ü¸®Ã¼°è¿¡¼­ 12³â°£ ±Ù¹«. ÀÓ»ó°¡ÀÌÀÚ ¿¬±¸Àڷμ­ Æ÷»ó °æ·ÂÀÌ ÀÖ°í, Á¤½Å°Ç°­ Àü¹®°¡µéÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÎ ¡º¾ÈÀü±â¹ÝÄ¡·áSeeking Safety: A Treatment Manual for PTSD and Substance Abuse¡» ¹× ¡ºA Woman¡¯s Addiction Workbook¡»ÀÇ ÀúÀÚ

<¿ªÀÚ>
½ÅÀμö

½É¸®»ó´ãÀÚ, IFS Therapist & PA, µ¿±â¸é´ãMI ÈƷð¡, ½É¸®ÄÚÄ¡, Âü³ªÅëÇսɸ®¿¬±¸¼Ò SIMI(tsimi.modoo.at) ¼ÒÀå. ¼­¿ïºÒ±³´ëÇб³´ëÇпø ÀÚ¾ÆÃÊ¿ù»ó´ãÇÐTranspersonal Counseling ¼®»ç Á¹¾÷, ¹Ú»ç ¼ö·á. Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ ¹× Çѱ¹»ó´ã½É¸®ÇÐȸ Á¤È¸¿ø/»ó´ã½É¸®»ç(2±Þ, 2012), Çѱ¹Æ®¶ó¿ì¸¶½ºÆ®·¹½ºÇÐȸ, Çѱ¹Áßµ¶½É¸®ÇÐȸ, Çѱ¹ÀÎÁöÇൿġ·áÇÐȸ, µ¿±â¸é´ãÈƷð¡³×Æ®¿öÅ©MINT µî (Á¤)ȸ¿ø. ³»¸é°¡Á·Ã¼°èÄ¡·áIFS ·¹º§ I ․ II, ÀÎÁöÇൿġ·áCBT ÇٽɰúÁ¤, Training in Transpersonal Psychotherapy, Spiritual Guidance and Transpersonal Breathwork µî À̼ö. ƯÁ¤ Á¾±³¿¡ ¸ö´ã°í ÀÖÁö ¾ÊÀ¸³ª ½ÉÃþ¿¡¼­´Â µ¿ÀÏÇÑ Áø¸®¸¦ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çϸç, ¸ö․¸¶À½․¾ó ±×¸®°í °³ÀÎ․»çȸ․ÀÚ¿¬ÀÇ ¿ÂÀüÇÑ ÅëÇÕÀ» Ãß±¸. ±³Á¤Ã», ¼­¿ï´ë, À¯Äµ¼¾ÅÍ µî¿¡¼­ ½É¸®»ó´ã ÁøÇàÇØ¿ÔÀ½. ¿ª¼­ ¡º³»¸é°¡Á·Ã¼°èÄ¡·áIFS ±â¼úÈÆ·Ã ÀÔ¹®¼­¡», ¡º¾Æµ¿°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ³»¸é°¡Á·Ã¼°èÄ¡·áIFS¡»µî(°øÈ÷ °ø¿ª, ±Ù°£).

À̽¹Î
Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ. ±¹Á¦°øÀÎ Somatic Movement ±³À°ÀÚ/Ä¡·áÀÚRSME/T, Ÿ¸»ÆÄ¿¬±¸¼Ò ÇÁ·¢Æ¼¼Å³Ê, ÀÎÁöÇൿġ·áÀü¹®°¡, À̽¹ΠÁ¤½Å°Ç°­ÀÇÇаúÀÇ¿ø ¿øÀå(MinClinic.net), ¿µ³²´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷, ±¹¸³ÀÇ·á¿ø ½Å°æÁ¤½Å°ú Àü°øÀÇ ¼ö·Ã, ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á, ¾ÖÂø¼ºÀå ÇÁ·Î±×·¥ ÁøÇà, ½Åü±â¹ÝÄ¡·á, ¾Öµµ ¿öÅ©¼ó ÁøÇà, Çѱ¹ÀÓ»ó¿¹¼úÇÐȸSomatic ƯÀÓÀÌ»ç, Çѱ¹ÀÎÁöÇൿġ·áÇÐȸ Á¤È¸¿ø, Çѱ¹Ç¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÇÐȸ Á¤È¸¿ø, ´ëÇѺҾÈÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø, ¼ºÀÎ ADHD ¿¬±¸È¸/ ¸¶À½ÀÇ ½Å°æ°úÇÐ ¿¬±¸È¸ ȸ¿ø, ¿ª¼­ ¡º¼ºÀÎ ADHD ¾È³»¼­¡»

±¹ÇýÁ¶
Somatic Experiencing Practitioner. Expressive Art Therapist (in Korea), Marin Institute Projective Dream Work Certified, Tamalpa Practitioner, NLP Practitioner, Academia dell`Arte. Masked Theatre Certified, ¸ö°ú¸¶À½½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ ¼ÒÀå, ¹Ì±¹ California Institute of Integral Studies. Somatic Psychology. MA. ½Åü±â¹Ý ½É¸®»ó´ã, ½Åü°¨°¢À» ÅëÇÑ ¸öÀÇ Áõ»ó ¿ÏÈ­ ¹× Æ®¶ó¿ì¸¶ Ä¡À¯, ±×·ìÅõ»ç ²Þ Åõ»ç, °¨°¢±â¹Ý âÀÇ·Â ÄÚĪ, ¿îµ¿¼±¼ö ½É¸®Áö¿ø ÇÁ·Î±×·¥, Æê·Î½º. Çѱ¹Ç¥Çö¿¹¼úÄ¡·áÇÐȸ Á¤È¸¿ø. ¿ª¼­ ¡º´Ùä·Î¿ò ¸ö ´Ù¾çÇÑ ¸öÀÛ¾÷¡»(±Ù°£)
ÀúÀÚ ¼­¹®£­ÃÖ°íÀÇ ³ª¸¦ ÇâÇØ ³ª¾Æ°¡´Â ±æÀâÀÌ
¡ºÃÖ°íÀÇ ³ª¸¦ ã´Â ½É¸®Àü·« 35¡»¿¡ ´ëÇÑ Âù»ç
¿ªÀÚ ¼­¹®£­¿ì¸®ÀÇ °íÅë, ±íÀº À§·Î, ±×¸®°í Èñ¸ÁÀÇ ³ªÄ§¹Ý

1. ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡±â£­Æ®¶ó¿ì¸¶, Áßµ¶ ¶Ç´Â ±× µÑ ´Ù¸¦ ³Ñ¾î¼­
2. ù¹ßÀ» ³»µó±â
3. ¡°»óȲÀº °á±¹ Àß ¸¶¹«¸®µÈ´Ù.¡±£­µ¥À̺ñµåÀÇ °æÇè
4. ÀÇÇÐÀûÀÎ ¹®Á¦ÀÌÁö ¹ÌÃưųª °ÔÀ¸¸£°Å³ª ³ªºü¼­°¡ ¾Æ´Ï´Ù
5. »ç¶÷µéÀº ¾î¶»°Ô º¯È­Çϴ°¡?
6. ¼¼»óÀº Çб³´Ù
7. ÀÚ½ÅÀÇ Çൿ¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿©¶ó
8. ¼Ò¸Á°ú Çö½Ç
9. ±×´ëÀÇ ±æÀ» ã¾Æ¶ó
10. °¡´É¼ºÀÇ ³ª£­ÃÖ°íÀÇ ³ª, ÃÖ¾ÇÀÇ ³ª
11. Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ÀÇ ¾ð¾î
12. ¾ÈÀüÇÑ ´ëó ±â¼úµé
13. »çȸÀû °íÅë
14. ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚ±âÀÚºñ/Àڱ⿬¹Î
15. Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ÀÇ µ¿¹Ý ÀÌÀ¯
16. ÀÚ½ÅÀ» ¿ë¼­Çϱâ
17. ¸ö°ú »ý¹°ÇÐ
18. °í¿äÇÑ »óÅ¿¡ À̸£±â: ¾ÈÁ¤È­ ÀÛ¾÷ ±â¼úµé
19. ħ¹¬À» °­¿äÇÏ´Â ¹®È­
20. µ¿±â: ÇÑ ¹®Á¦¸¦ Áö·¿´ë »ï¾Æ ´Ù¸¥ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇ϶ó
21. ±¹¸éÀ» Àüȯ½ÃÅ°´Â ȸº¹ °èȹ
22. ¸ðµç ¾ÆÀ̴ ŽÁ¤ÀÌ´Ù
23. Àç¹ßÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ý
24. ¿¬°áÁ¡ ¾Ë±â
25. ¿¬½À, ¿¬½À, ¿¬½À
26. Á¤Ã¼¼º: ½º½º·Î¸¦ ¾î¶»°Ô ¹Ù¶óº¸´Â°¡
27. ÀνÄ: »ç¶÷µéÀº ´ç½ÅÀ» ¾î¶»°Ô º¸°í Àִ°¡
28. ¼ºÀåÇÏ°Ú´Ù´Â °á´Ü
29. ¾îµÎ¿î °¨Á¤µé: °Ý³ë, Áõ¿À, ¿øÇÑ, ºñÅë
30. »ó»ó·ÂÀ» ÆîÄ¡ÀÚ
31. Ä¡À¯ÀÇ ½É»óÀ» âÁ¶Ç϶ó
32. ÁÁÀº ½É¸®»ó´ãÀÚ¸¦ ã¾Æ¶ó
33. Æ®¶ó¿ì¸¶ ½É¸®»ó´ãÀÇ µÎ °¡Áö ÇüÅÂ
34. »óó ÀÔÀº À̵éÀÌ µ¹·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °Í
35. ¡°¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ½Ã±Ãâ ¼Ó¿¡ ºüÁ® ÀÖÁö¸¸, ±×·¡µµ ¸î¸îÀº º°µéÀ» ¹Ù¶óº¸°í ÀÖ´Ù.¡±
ºÎ·Ï A. ÁÖº¯¿¡¼­ µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý£­°¡Á·, Ä£±¸, ºÎ¸ð, ÈÄ¿øÀÚ, ½É¸®»ó´ãÀÚ
ºÎ·Ï B-1. ÀÚ¿ø(Çѱ¹)
ºÎ·Ï B-2. ÀÚ¿ø(¹Ì±¹)
ºÎ·Ï C. °úµµÇÑ Çൿ ôµµ
ºÎ·Ï D. Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶¿¡ ´ëÇÑ °£´ÜÇÑ ÄûÁ¾Æ´Â °ÍÀÌ ÈûÀÌ´Ù

ÀÌ Ã¥Àº ÇϹöµå¿Í º¸½ºÅÏ ´ëÇп¡¼­ °¡¸£Ä¡¸é¼­ ÂüÀü±ºÀεéÀÇ Ä¡·á¿¡ ±â¿©ÇØ¿Â ¸®ÀÚ ³ªÀÚºñÃ÷ ¹Ú»ç°¡ Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶À» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ¿À·£ ±â°£ ±â¿ï¿©¿Â ³ë·ÂÀÌ ¿À·ÔÀÌ ´ã°Ü Àִ åÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶¿¡ µû¸¥ ½Åü ¹× ½É¸®Àû Çö»óµé°ú ÀÌ¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¾ÈÀüÇÑ ¹æ¹ýµé, ±×¸®°í ¿©±â¼­ ȸº¹Çϱâ À§ÇÏ¿© ½º½º·Î¸¦ µ½°Å³ª °¡Á· µî ¿ÜºÎÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â ¹æ¹ýµé¿¡ ´ëÇØ ´ã°í ÀÖ´Ù. ±×µ¿¾È ´ëºÎºÐÀÇ Ä¡·á ÇöÀå¿¡¼­ ¼­·Î ºÐ¸®ÇÏ¿© ´Ù·ç¾îÁ®¿À´ø Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ Ä¡À¯¸¦ ÅëÇÕÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡°ú Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ µÎ °¡Áö ¹®Á¦¸¦ °¢°¢ ¶Ç´Â ÇÔ²² °Þ°í ÀÖ´Â ³»´ãÀÚ ¶Ç´Â ȯÀÚµéÀÌ ½º½º·ÎÀÇ È¸º¹°ú ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚ½Å[ÃÖ°íÀÇ ³ª]À» ã¾Æ°¡´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ µµ¿òµéÀ» Ä£ÀýÇÏ°í ¾Ë±â ½±°Ô Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ü·Ã ºÐ¾ßÀÇ ÃÖ½ÅÀÇ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸µéÀ» ÅëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¶¾ðµé, ȸº¹µÇ¾ú°Å³ª ȸº¹ °úÁ¤ Áß¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÀýÀýÇÑ È¸º¹ ¼ö±âµé, ±×¸®°í °ü·Ã Áö½Ä°ú Á¤º¸¸¦ ½ÀµæÇÏ°í ÀÚ±âÀÚ½ÅÀ» Á¡°ËÇغ¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Ã¼Å© ¸®½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ¾î·Á¿ì¸é¼­ ¹«°Å¿î ÁÖÁ¦¸¦ ½±°Ô ÀÐ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÀÍÈú ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù.

±¹³» Àü¹®°¡µé »çÀÌ¿¡¼­ Àß ¾Ë·ÁÁø Æ®¶ó¿ì¸¶ ¹× PTSD ±ÇÀ§ÀÚÀÌÀÚ <¸öÀº ±â¾ïÇÑ´Ù>ÀÇ ÀúÀÚÀÎ º£¼¿ ¹Ý µ¥¾î ÄÝÅ© ¹Ú»çµµ º»¼­¸¦ Àû±Ø ÃßõÇÏ°í ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¶Ù¾î³­ Ã¥À¸·Î¼­, Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶À¸·Î °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ü·Ã ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡µé¿¡°Ôµµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

1. ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡±â£­Æ®¶ó¿ì¸¶, Áßµ¶ ¶Ç´Â ±× µÑ ´Ù¸¦ ³Ñ¾î¼­
Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ¿ì¸®°¡ ȸº¹ ÀÌÀü°ú ÀÌÈÄ¿¡ °æÇèÇÏ°Ô µÇ´Â °Íµé, Æ®¶ó¿ì¸¶ ¶Ç´Â Áßµ¶ ¾î´À ÇÑ °¡Áö¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â ÀüÅëÀûÀÎ Á¢±Ù ±×¸®°í Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶¿¡ ÇÔ²² ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â »õ·Î¿î Á¢±Ù¿¡ ´ëÇÏ¿© ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ¸±¸®£­¡°¡¦ »îÀº »ì ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ¾î¿ä.¡±

2. ù¹ßÀ» ³»µó±â
ÀÌ Ã¥Àº Àб⠽±´Ù´Â °Í, ¾îµð¼­µç Àб⠽ÃÀÛÇصµ µÈ´Ù´Â Á¡, µ¶ÀÚ°¡ ½º½º·Î ȸº¹ °úÁ¤À» ÁÖµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í, ÀڽŸ¸ÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í, µ¶ÀÚ¿¡°Ô ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ºÎºÐµéÀº Á¦°ÅÇß´Ù´Â °Í, ±×¸®°í Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶°ú ¿¬°áµÈ °­·ÄÇÑ °¨Á¤À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ã˹߿äÀεéÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çß´Ù´Â °Í µî ±âº»ÀûÀÎ ¹æÇâÀ» ¼Ò°³. ¶ÇÇÑ ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ °í·ÁÇÒ ¶§ °¢ »óÅ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌ Ã¥ÀÇ °¢ ÀåµéÀ» ¾È³»ÇÏ°í, ½º½º·Î¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÁöÅ°´Â ¹æ¹ýµé¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÏ°í, À§±â ´ëó °èȹÀ» ¸¸µé±â, ±×¸®°í ¿Ïº®ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù´Â °Í, °­Á¡ È°¿ëÇϱ⠵î Àü¹ÝÀûÀ¸·Î µ¶ÀÚ¿¡°Ô ´çÀå ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëµé°ú ÀÌ Ã¥À» »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÚ¼¼È÷ ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ³ªÈñ£­¡°Àγ»½ÉÀ» °®°í ¼­µÎ¸£Áö ¾Ê´Â °Å¾ß.¡±

3. ¡°»óȲÀº °á±¹ Àß ¸¶¹«¸®µÈ´Ù.¡±£­µ¥À̺ñµåÀÇ °æÇè
À¯³â±âÀÇ Çдë, û¼Ò³â±âÀÇ ¸¶¾à°ú Æ®¶ó¿ì¸¶, ¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶À¸·Î Á¡Ã¶µÈ »îÀ» »ì´Ù°¡ ȸº¹ÀÇ °úÁ¤¿¡ µé¾î¼­¼­ °áÈ¥µµ ÇÏ°Ô µÇ°í ¿ÂÀüÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀ» »ì°Ô µÈ µ¥À̺ñµåÀÇ °¨µ¿ÀûÀΠȸº¹ À̾߱⸦ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñ¼Ò¸®·Î ¼Ò°³. (ÀÌ Ã¥Àº À̺¸´Ù´Â ªÁö¸¸ °¢ À帶´Ù ȸº¹ÀÚµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ È¸º¹´ãÀ» Á÷Á¢ ¾ê±âÇÏ´Â ¡®È¸º¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¡¯¸¦ ½Æ°í Àִµ¥, ÀϺΠÀ̸§Àº µ¶ÀÚÀÇ Ä£±Ù¼ºÀ» À§ÇØ Çѱ¹ À̸§À¸·Î º¯°æÇÔ)

4. ÀÇÇÐÀûÀÎ ¹®Á¦ÀÌÁö ¹ÌÃưųª °ÔÀ¸¸£°Å³ª ³ªºü¼­°¡ ¾Æ´Ï´Ù
Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ÀÌ ¸¶À½¿¡¼­ ½ÃÀ۵ǾúÁö¸¸ ÇöÀç ÀÇÇÐÀûÀÎ »óÅ¿¡ ³õ¿© ÀÖ´Ù´Â Á¡À» »ó±â½ÃÅ´. Æ®¶ó¿ì¸¶´Â ¡®ºñÁ¤»óÀûÀÎ »ç°Ç¿¡ ´ëÇÑ Á¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀ¡¯À̶ó´Â Á¡À» °­Á¶Çϸ鼭 Æ®¶ó¿ì¸¶ÀÇ Áõ»ó°ú ÀÇÇÐÀû »óÅ¿¡ ´ëÇØ ¼³¸í. ¶ÇÇÑ Áßµ¶ÀÇ ´Ù¾çÇÑ Áõ»ó°ú À¯Çüµé¿¡ ´ëÇؼ­µµ ¼³¸í. ÀÌ·¯ÇÑ °æÇèÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â ºÐµéÀÇ ÁËÃ¥°¨°ú ÀÚ±âºñ³­À» °æ°¨ÇÒ Çʿ伺, ±×¸®°í ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â Èñ¸ÁÀûÀÎ ¼Ò½ÄÀ» Àü´Þ. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ÀÚ¿µ£­¡°ÀηùÀÇ ÀϺΡ±

5. »ç¶÷µéÀº ¾î¶»°Ô º¯È­Çϴ°¡?
»õ·Î¿î ´ëó¹ý ¹è¿ì±â, ¾ÖµµÇϱâ, ¾çÀÚ º¯È­, °ü°è¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ º¯È­, ½Åü ±â¹Ý º¯È­, °­Á¦ Á¶Ä¡, ¼±ÅÃÀÇ °á°ú, âÁ¶¼º µî¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çϸ鼭 ÀÌ ¶ÇÇÑ °ü·Ã ÁÖÁ¦ Àо±â, ½É¸®»ó´ã ¹Þ¾Æº¸±â, °ü·Ã ¼ö¾÷ Âü¿©Çϱâ, ÀÚÁ¶¸ðÀÓ µ¿ÂüÇÏ±â µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾È³». ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ö¹Î£­¡°½º½º·Î ÀںνÉÀ» ´À³¢°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.¡±

6. ¼¼»óÀº Çб³´Ù
Æ®¶ó¿ì¸¶, ¾à¹°³²¿ë, Á¤½Å°Ç°­ ¹®Á¦, PTSD(¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö), °¡Á¤Æø·Â »ýÁ¸ÀÚ µî°ú °ü·ÃµÈ °£´ÜÇÑ ¾È³» ¹× ºñµð¿À ÀÚ·áµéÀÇ ´©¸®ÁýÀ» ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ½Ã¿Â£­¡°°í°³¸¦ µ¹·Á ºûÀÌ ÀÖ´Â ÂÊÀ» ¹Ù¶óºÁ.¡±

7. ÀÚ½ÅÀÇ Çൿ¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿©¶ó
ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀÇ ¾ÈÀü¼º, ¾ÈÀüÇÑ Çൿ ´ë ¾ÈÀüÇÏÁö ¾ÊÀº Çൿ¿¡ ´ëÇÑ ÄûÁî¿Í ÀϹÝÀûÀÎ Áöħ, ¾ÈÀü Çൿ ôµµ¸¦ ÅëÇÑ ¾ÈÀüÇÑ Çൿ°ú À§ÇèÇÑ Çൿ¿¡ ´ëÇÑ ÀÎ½Ä ½ÉÈ­. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ¹ÎÈ££­¡° À§ÇèÇÑ ±æ·Î ½º½º·Î °É¾î µé¾î°¬½À´Ï´Ù.¡±

8. ¼Ò¸Á°ú Çö½Ç
Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ ¹®Á¦´Â Áø½ÇÀ» ¸¶ÁÖÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ Áö¼ÓµÇ±âµµ ÇÑ´Ù´Â Á¡À» ÁöÀûÇϸ鼭 ¿ì¸®¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿ë±â¿¡ ´ëÇØ ¾ê±âÇÏ°í, Áßµ¶°ú Æ®¶ó¿ì¸¶¿¡¼­ Áø½ÇÀ» ¿Ü¸éÇÏ´Â °Í°ú Áø½ÇÀ» ¸¶ÁÖÇÏ´Â °Í, µµ¿òÀÌ µÇ´Â Áú¹®µé, ÀÚ½ÅÀÇ Áø½ÇÀ» ¸¶ÁÖÇÒ ¶§ÀÇ À¯ÀÍÇÑ Á¡µéÀ» ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: »ç¶ó£­¡°±×°ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ÀÚºñ½ÉÀ» Å°¿öÁÝ´Ï´Ù.¡±

9. ±×´ëÀÇ ±æÀ» ã¾Æ¶ó
¡®ÇϳªÀÇ ¿©Á¤ ´Ù¾çÇÑ Çà·Î¡¯, Áï µ¿ÀÏÇÑ ¸ñÇ¥ ¾Æ·¡ ´Ù¾çÇÑ °æ·Î°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í, ±ÇÇÑ ºÎ¿©ÀÇ Á߿伺, ÁÁÀº Àǹ̰¡ ÀÖ´õ¶óµµ µµ¿òÀº µÇÁö ¾Ê´Â ¿©·¯ ¸Þ½ÃÁö¸¦ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í, Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ÀÇ È¸º¹À» À§ÇÏ¿© ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¡®³î¶ó¿î »ç½Çµé¡¯, ±×¸®°í ´Ù¾çÇÑ °æ·ÎÀÇ µµ¿òµé, Ä¡·á ¸ðµ¨¸¸Å­ Á¶·ÂÀÚ(ÀÇ»ç, ½É¸®»ó´ãÀÚ µî)µµ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °Í, µµ¿òÀ» ±¸ÇÒ ¶§ ÇÊ¿äÇÑ 12°¡Áö Áú¹®µéÀ» ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ´Ùºó£­¡°Å»Ãⱸ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±

10. °¡´É¼ºÀÇ ³ª£­ÃÖ°íÀÇ ³ª, ÃÖ¾ÇÀÇ ³ª
ÀÚ½ÅÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ³ª¿Í ÃÖ¾ÇÀÇ ³ª¿¡ ´ëÇÑ »ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÃÖ¾ÇÀÇ ³ª¸¦ ÇÇÇÏ°í ÃÖ¼±ÀÇ ³ª¸¦ ã¾Æ°¡´Â ÀÛ¾÷À» Çϵµ·Ï ¾È³». ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ¼ºÈÆ£­¡°³»°¡ µÇ°íÇ »ç¶÷À¸·Î ³ª¸¦ À̲ø¾î°©´Ï´Ù.¡±

11. Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ÀÇ ¾ð¾î
Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ÀÇ ÁÖ¿ä ¿ë¾îµé¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÏ°í µ¶ÀÚ°¡ ±× Àǹ̸¦ ã¾Æº¸µµ·Ï °Ý·Á. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ¼±Çý£­¡°È¸º¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.¡±

12. ¾ÈÀüÇÑ ´ëó ±â¼úµé
80¿© °¡ÁöÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¡®¾ÈÀüÇÑ ´ëó ±â¼úµé¡¯°ú È°¿ë¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: À̳ª£­¡°Áö±Ý ³»°Ô ¼±ÅñÇÀÌ ÀÖ¾î.¡±

13. »çȸÀû °íÅë
»ç¶÷µéÀÌ ºÒÀÇ, ¹è½Å, Â÷º°, °í¸³, ¹ÚÇØ, ¼Ò¿Ü µîÀÇ ÇüÅ·Π»çȸÀûÀÎ °íÅëÀ» °Þ°Ô µÇ°í ÀÌ´Â Á¾Á¾ Æ®¶ó¿ì¸¶ ¹× Áßµ¶°ú ±íÀº ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Í, ±×¸®°í ÀÌ·¯ÇÑ »çȸÀû °íÅë¿¡ ´ëÇØ ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÇØ¾ß ÇÒ Àϵ鿡 ´ëÇØ ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: Á¦´ÏÆÛ£­¡°³ª¸¦ ÁöÄÑÁÖ´Â º¸È£¸·¡¦¡±

14. ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚ±âÀÚºñ/Àڱ⿬¹Î
ÀÚºñ[¿¬¹Îµ¿Á¤]´Â ÀÚ±âÀÚ½ÅÀ» ºñ³­ÇÏ´Â ´ë½Å ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁشٴ °Í, ÀÚºñ´Â ÈûÀÌ ¾ÆÁÖ °­ÇÏ´Ù´Â °Í, ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚºñ¿Í ÀÚºñ°¡ ¾Æ´Ñ °ÍµéÀ» ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: µ¥À̺ñµå£­¡°¼¼»óÀ» ÀÚºñÀÇ ·»Á ÅëÇØ ¹Ù¶óº¸´Â °ÍÀº ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÏÀÔ´Ï´Ù.¡±

15. Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ÀÇ µ¿¹Ý ÀÌÀ¯
Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ »ç¶÷µéÀ» Áßµ¶¿¡ Ãë¾àÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °úÁ¤[°íÅëÀÇ ¹«°¨°¢È­], Àڱ⠺¸È£, Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ÀÌ À¯¹ßµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº Áý´Ü, ÀÌ·¯ÇÑ °íÅëÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ´Ù¾çÇÑ °æ·Îµé, ÀÌ·¯ÇÑ °íÅëÀ¸·Î ±íÀÌ µé¾î°¡´Â ÇÏÇâ ³ª¼±°ú ¿©±â¼­ ºüÁ®³ª¿À´Â »óÇâ ³ª¼±, ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ ÆÐÅÏ¿¡ ´ëÇÑ Ã¼Å©¿Í ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ´ë¾È ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: µ¥À̺ñµå£­¡°Å½Á¤ÀÌ µÇ´Ù.¡±

16. ÀÚ½ÅÀ» ¿ë¼­Çϱâ
ȸº¹¿¡¼­ µµÀüÀûÀÎ °úÁ¦°¡ ÀÚ±â¿ë¼­¶ó´Â °Í, ÀÚ½ÅÀ» ¿ë¼­ÇÏ´Â ¹æ¹ýµé ¹× ¿¬½ÀÇغ¸±â, ³²À» ¿ë¼­ÇÏ´Â °ÍÀº ¼±ÅÃÀÌÁö Çʼö°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °Í µîÀ» ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: º¸°æ£­¡°Àú´Â ¸¶À½¼Ó¿¡ Á·¼â¸¦ Áö´Ï°í ´Ù³æ¾î¿ä.¡±

17. ¸ö°ú »ý¹°ÇÐ
Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶ÀÌ ½Åü·Î ³ªÅ¸³ª´Â °Ô ÀÚ¿¬½º·´´Ù´Â °Í, »ý¹°ÇÐÀûÀÎ °Ô Áß¿äÇÏÁö¸¸ Àý´ëÀûÀÌÁö´Â ¾Ê´Ù´Â °Í, ÀڽŰú ¸öÀÇ °ü°è üũÇغ¸±â µîÀ» ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: Çý¸®£­¡°Áõ»óÀº ³» ¸öÀÌ µµ¿Í´Þ¶ó´Â ¿ÜħÀ̾ú¾î¿ä.¡±

18. °í¿äÇÑ »óÅ¿¡ À̸£±â: ¾ÈÁ¤È­ ÀÛ¾÷ ±â¼úµé
¾ÈÁ¤È­ ÀÛ¾÷À» ÇÏ´Â ¹æ¹ýµé¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ¾È³»¸¦ ÅëÇÑ ¾ÈÁ¤È­ ÀÛ¾÷ Á÷Á¢ ½ÃµµÇغ¸±â. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: Ÿ®£­¡°³»°¡ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ Ã¹ ¹ø° ±â¼ú¡±

19. ħ¹¬À» °­¿äÇÏ´Â ¹®È­
Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í Áßµ¶¿¡ ´ëÇØ Ä§¹¬À» °­¿äÇÏ´Â ¹®È­°¡ ÀÖ´Ù´Â °Í, °¡Á·µé»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ºÆ÷Ã÷ ÆÀ, ±³È¸, ´ëÇÐ, ±â¾÷, ±º´ë µî ÁÖ¿ä ±â°ü¿¡¼­µµ ±×·¯ÇÑ Ä§¹¬ÀÌ ¸¸¿¬ÇÏ´Ù´Â °Í, ±×¸®°í ±×·¯ÇÑ °­¿äµÈ ħ¹¬À» ±ú°í ³ªÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ µÇã´Â ¹æ¹ýµéÀ» ¾È³». ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ¹éÈñ£­¡°°­¿äµÈ ħ¹¬¿¡ ´ëÇØ ¹ß¾ðÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ±× ħ¹¬Àº ¾àÇØÁý´Ï´Ù.¡±

20. µ¿±â: ÇÑ ¹®Á¦¸¦ Áö·¿´ë »ï¾Æ ´Ù¸¥ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇ϶ó
ÇϳªÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ¸é ´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ ½¬¿öÁø´Ù´Â °Í, ȸº¹ÀÇ µ¿±â¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ, ÀÚ½ÅÀÇ µ¿±â¿¡ ´ëÇÑ Å½»öÀÛ¾÷ Çغ¸±â. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: Å¿ø£­¡°Á» ´õ ³ªÀº »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¡±

21. ±¹¸éÀ» Àüȯ½ÃÅ°´Â ȸº¹ °èȹ
ȸº¹ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¾ÈÀüÇÑ ÇൿÀ» °­È­ÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏÁö ¾ÊÀº ÇൿÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» °­Á¶ÇÏ¸ç °¢ÀÚ°¡ ±×·¯ÇÑ È¸º¹ °èȹÀ» ¼¼¿ìµµ·Ï ´Ü°èº°·Î ÀÚ¼¼È÷ ¾È³»ÇÏ°í À̸¦ ¼º°øÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀ» ¼Ò°³. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ´ëÈÖ£­¡°ÇൿÀº Àý´ë °ÅÁþ¸»ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.¡±

22. ¸ðµç ¾ÆÀ̴ ŽÁ¤ÀÌ´Ù
°¡Á·»ç°¡ Áßµ¶°ú Æ®¶ó¿ì¸¶ ¹®Á¦ÀÇ °¡Àå Å« °ü·Ã º¯¼ö Áß Çϳª¶ó´Â °Í, °Å±â¼­ ¾ò°Ô µÇ´Â °Ç°­ÇÑ ¸Þ½ÃÁö¿Í °Ç°­ÇÏÁö ¸øÇÑ ¸Þ½ÃÁöµé ±×¸®°í ±×µé °¡¿îµ¥ ¼±ÅÃÇÏ°í ½ÍÀº ¸Þ½ÃÁöµé¿¡ ´ëÇØ ÀÛ¾÷Çغ¸±â. ¢Àȸº¹ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®: ÀçÈñ

 

    ÁÖ¹® º¯°æ¾È³»

  • »óÇ°À» ÁÖ¹®À» ¿Ï·áÇϽŠÈÄ¿¡´Â ÁÖ¹®º¯°æÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
    Ä«µå°áÁ¦ ÇϽŠ°æ¿ì¿£ ¹ß¼ÛÀü¿¡ °áÁ¦Ãë¼Ò ÇÏ½Ã°í ´Ù½Ã ÁÖ¹®ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
    ¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Àü¿¡´Â ÁÖ¹®¼­ Ãë¼ÒÇÏ½Ã°í ´Ù½Ã ÁÖ¹®ÇϽÅÈÄ °áÁ¦ÇϽøé Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù.
    ´Ü »óÇ°ÀÌ ¹ß¼ÛµÈ ÀÌÈÄ¿£ Ãë¼Ò°¡ ¾ÈµË´Ï´Ù.
    °í°´¼¾ÅÍ·Î ÀüÈ­Áֽøé ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ó¸®ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

    ÁÖ¹®µµ¼­ÀÇ ÆÄ¼Õ ¹× ¿À¹è¼Û ¾È³»

  • ¹ÞÀ¸½Å µµ¼­°¡ ÆļյǾú°Å³ª ´Ù¸¥ ¼­ÀûÀÌ ¹è¼ÛµÇ¾úÀ»½Ã¿£ °í°´¼¾ÅÍ(02-2275-8603(³»¼±401¹ø))·Î ¿¬¶ôÁÖ½Ã¸é ¹Ù·Î ±³È¯ ¹× ȯºÒ ¶Ç´Â Àû¸³±ÝÀ¸·Î ó¸® ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

    ÁÖ¹®³»¿ª ¹× ¹è¼ÛÈ®ÀÎ ¾È³»

  • ÁÖ¹®ÇÑ »óÇ°Àº »ó´ÜÀÇ ÁÖ¹®/¹è¼ÛÁ¶È¸¿¡¼­ Á¶È¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

  
  • ±¸¸ÅÇϽŠ¼­ÀûÀº Ä«µå, ¹«ÅëÀåÀÔ±ÝÀ¸·Î °áÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. 10¸¸¿øÀÌ»ó ¹«ÅëÀåÀÔ±ÝÀÇ °æ¿ì ¿¡½ºÅ©·ÎÁ¦µµ¸¦ ÀÌ¿ëÇϽǼö ÀÖÀ¸½Ã¸ç Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇ൵ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. <¿Â¶óÀÎ(¹«ÅëÀå) ¼Û±Ý>À¸·Î °áÁ¦ÇϽŠ»óÇ°ÀÇ °æ¿ì, ÁÖ¹®Á¢¼öÀϷκÎÅÍ 10ÀÏ À̳» ¿¡ »óÇ°±Ý¾×À» ÀÔ±ÝÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
    ÀÌ ±â°£³»¿¡ ÀԱݵÇÁö µÇÁö ¾ÊÀº ÁÖ¹®Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼Ò µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Å¸ÇàÀ¸·Î ÀԱݽô ¼Û±Ý ¼ö¼ö·á°¡ û±¸µÇ¸ç, ÀÌ ¼ö¼ö·á´Â ȸ¿ø´Ô²²¼­ Á÷Á¢ ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÔ±ÝÈ®ÀÎÀº ¿ÀÈÄ 3½Ã¿¡ ÀÏ°ý È®Àε˴ϴÙ.
 
  • ÁÖ¹®Ãë¼ÒÀÇ °æ¿ì »óÇ°ÀÌ ¹ß¼ÛÀü¿¡ ¿¬¶ôÁֽøé Ãë¼Ò°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
    ¹ß¼ÛÈÄ Ãë¼Ò ÇϽðԵǸé Ã¥ÀÌ ¾¾¾ÆÀ̾˿¡ µµÂøÈÄ ¿Õº¹Åùèºñ(5,000¿ø) Â÷°¨ÇÏ¿© ȯºÒÇص帳´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÇϽÅÈÄ ±³È¯Àº ¹è¼Û ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 10ÀÏ À̳»¿¡¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  • °í°´º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°½Ã ¹Ý¼Û·á´Â °í°´ ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
    ½Å¿ëÄ«µå °áÁ¦ µî Çö±Ý °áÁ¦¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ±âŸ °áÁ¦ÀÇ °æ¿ì ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ°í Àç°áÁ¦¸¦ ÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÂüÁ¶ ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù.

  

    ¹è¼Û±Ý¾×¾È³»

  • ¾¾¾ÆÀ̾˿¡¼­ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼­´Â ±Ý¾×°ú Áö¿ª¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¹«·á¹è¼ÛÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
  • ÁÖ¹® ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÀü±îÁö °áÁ¦°¡ ¿Ï·áµÇ¸é ´çÀÏ ¹ß¼ÛµÇ¸ç ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÈÄ °áÁ¦½Ã¿£ ÀÍÀÏ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº Áö¿ª¿¡ µû¶ó 2~3ÀÏ Á¤µµ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  • * µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀº 3~4ÀÏÁ¤µµ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.

    ¹è¼ÛÁ¶È¸¾È³»

  • ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼­ÀÇ ¹è¼Û¾È³»´Â »ó´Ü Ä«Å×°í¸® ÁÖ¹®/¹è¼Û¾È³»¿¡¼­ Á¶È¸ÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ȸ¿øÀÇ °æ¿ì ·Î±×ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ºñȸ¿øÀ¸·Î ±¸¸ÅÇϽŠ°æ¿ì ÁÖ¹®¹øÈ£¿Í ºñ¹Ð¹øÈ£¸¦ ÀÔ·ÂÇϽøé È®ÀÎÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖ¹®¹øÈ£´Â ÀÔ·ÂÇϽŠ¸ÞÀÏÁÖ¼Ò·Î ÁÖ¹®°ú µ¿½Ã¿¡ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù.
    È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ï½Ã °í°´¼¾ÅÍ(02-2275-8603(³»¼±401¹ø))·Î ¹®ÀÇÁÖ½Ã¸é ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
±Ûµî·ÏÆ÷ÀÎÆ® : 20  
µî·ÏµÈ ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Áú¹® : 10 ´äº¯ : 5
µî·ÏµÈ ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

¿À´Ãº» µµ¼­ 1
Àüüº¸±â
HOME ¼îÇξȳ» ȸ»ç¼Ò°³ ȸ»çÀ§Ä¡ ¼­ºñ½ºÀÌ¿ë ¾à°ü °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥ »çÀÌÆ®¸Ê
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£:201-81-61609 Åë½ÅÆǸŽŰí¹øÈ£:201-81-61609 Åë½ÅÆǸŹøÈ£ : 2011-¼­¿ïÁß±¸-0932
»ç¾÷Àå¼ÒÀçÁö:04626 ¼­¿ïƯº°½Ã Áß±¸ Çʵ¿·Î8±æ 43 ¾÷ü¸í:ÁÖ½Äȸ»ç ¾¾¾ÆÀÌ¾Ë ´ëÇ¥ÀÌ»ç:±è¼º¹è
´ëÇ¥ÀüÈ­:02-2275-8603 Æѽº¹øÈ£:02-2265-9394 À̸ÞÀÏ:sky1974@circom.co.kr
°³ÀÎÁ¤º¸°ü¸®ÀÚ:±è¼º¹è °³ÀÎÁ¤º¸°ü¸®±â°£:ȸ¿øÅ»Åð½Ã±îÁö
Copyright ¨Ï 2011 µµ¼­ÃâÆÇ ¾¾¾ÆÀÌ¾Ë All Rights Reserved.
    Àå¹Ù±¸´Ï(0)       º¸°üÇÔ(0)       ¿À´Ãº»µµ¼­(1)       Àüüµµ¼­¸ñ·Ï       Àå¹Ù±¸´Ï¸ñ·Ï       ÁÖ¹®Á¶È¸¸ñ·Ï       HOME       TOP