|  로그인 회원등록 내글 장바구니 주문조회 현재접속자
 
 도서 검색








 게시판 검색





HOME 회사소개 사업영역 도서안내 장바구니 커뮤니티 고객센터
 


  
현재위치 :  전체목록
 최고의 나를 찾는 심리전략 35[리자 나자비츠(Lisa Najavits)]
판매가격 18,000
시중가격 0
할인금액 0 원
적립포인트 1,800 P
재고수량 0 개
배송료 0 원
저자 리자 나자비츠(Lisa Najavits)
ISBN 979-11-5610-788-0 (03180)
발행일 2019년 11월 13일
판형정보 170*240
페이지 440쪽
역자 신인수, 이승민, 국혜조
구매수량
 EA
 

트라우마, 중독의 노예에서 회복의 길로

빼어난 책이다. 알기 쉽고 명료해서 매우 실용적이다. 당신의 멍해짐, 중독, 자기자신에게서조차 숨기고 싶은 비밀들 그리고 표면 밑에 깔려 있는 문제들을 다루는 안내서로서 당신 옆에 두고 거듭거듭 펼쳐보게 될 그런 책이다. 당신에게 이 책을 강력히 추천한다.”

베셀 A. 반 데어 콜크

리자 나자비츠의 바로 이 책이 당신에게 꼭 필요한 회복으로 안내하는 최상의 책이 될 수 있다! 이 책은 신선한 관점, 전문용어 없는 글쓰기, 너도나도 한마디씩 하는 이 영역에서 생생한 개인적 영감으로 빛나고 있다.”

프랭크 F.

트라우마와 중독에 대한 치료작업의 과정에서 나타나는 여러 도전에 굴하지 않으면서 끊임없이 희망의 메시지를 전하고 있다. 트라우마와 중독의 어느 하나 또는 둘 다의 문제와 힘겨운 싸움을 하고 있는 사람들이 자신의 삶을 나아지게 하는 길을 찾게 될 것이다..”

조앤 E. 즈웨븐 박사

나자비츠 박사는 회복을 위한 포괄적인 틀을 제공하고 있다. 자신의 폭넓은 임상 경험을 회복 중에 있는 사람들의 목소리와 엮어서 이해하기 쉽고 풍부한 자원을 창조해내고 있다.”

스테파니 S. 커빙턴 박사

회복의 단계들을 통과하는 것에 더하여, 나자비츠 박사는 당신이 어떻게 긍지와 자부심을 지니면서 회복의 단계들을 성취할지를 보여주고 있다. 이 책을 읽으면서 나는 결코 혼자가 아님을 알 수 있었다.”

데이비드 T..

트라우마와 중독은 사람들이 직면하는 가장 흔하면서도 어려운 문제이기도 합니다. 하지만 치유는 진정 가능합니다. 동기를 향상시켜주는 이 책에서 선도적인 전문가인 리자 나자비츠는 트라우마와 중독 간의 연계성을 설명하면서 사람들이 회복의 어떠한 단계에 있든지 관계없이 활용할 수 있는, 과학에 근거한 자기계발 전략들을 제시하고 있습니다. 각 장은 그곳에 도달한사람들의 영감 어린 발언들로 시작하여, 주의 깊게 설계된 반영 질문들, 실습들 그리고 여러 실천적 도구들을 제공합니다.

과거보다 나은 미래를 도와주는 대처 기술들 익히기

자신을 안전하게 지키고 지원받기

자신에게 맞는 심리상담자 찾기

자기자신의 목표들을 설정하고 자신의 속도로 나아가기

그 목표들을 성취하기 위한 계획 만들기

자기비난과 수치심에 우선하여 자비/연민을 선택하기

여러분이 원하는 사람최고의 나를 향해 나아가기





<저자>
리자 나자비츠(Lisa Najavits) 박사

메사추세츠 의과대학 정신의학 겸임 교수, 치료혁신LLC의 책임자로서 정신건강 및 중독 관련한 연구 및 훈련을 실시. 하버드 의과대학 및 보스턴 의과대학의 교원으로서 25년간, 보스턴 재향군인 건강관리체계에서 12년간 근무. 임상가이자 연구자로서 포상 경력이 있고, 정신건강 전문가들의 베스트셀러인 『안전기반치료Seeking Safety: A Treatment Manual for PTSD and Substance Abuse』 및 『A Woman’s Addiction Workbook』의 저자

<역자>
신인수

심리상담자, IFS Therapist & PA, 동기면담MI 훈련가, 심리코치, 참나통합심리연구소 SIMI(tsimi.modoo.at) 소장. 서울불교대학교대학원 자아초월상담학Transpersonal Counseling 석사 졸업, 박사 수료. 한국심리학회 및 한국상담심리학회 정회원/상담심리사(2급, 2012), 한국트라우마스트레스학회, 한국중독심리학회, 한국인지행동치료학회, 동기면담훈련가네트워크MINT 등 (정)회원. 내면가족체계치료IFS 레벨 I ․ II, 인지행동치료CBT 핵심과정, Training in Transpersonal Psychotherapy, Spiritual Guidance and Transpersonal Breathwork 등 이수. 특정 종교에 몸담고 있지 않으나 심층에서는 동일한 진리를 발견할 수 있다고 생각하며, 몸․마음․얼 그리고 개인․사회․자연의 온전한 통합을 추구. 교정청, 서울대, 유캔센터 등에서 심리상담 진행해왔음. 역서 『내면가족체계치료IFS 기술훈련 입문서』, 『아동과 함께하는 내면가족체계치료IFS』등(공히 공역, 근간).

이승민
정신건강의학과 전문의. 국제공인 Somatic Movement 교육자/치료자RSME/T, 타말파연구소 프랙티셔너, 인지행동치료전문가, 이승민 정신건강의학과의원 원장(MinClinic.net), 영남대학교 의과대학 졸업, 국립의료원 신경정신과 전공의 수련, 수용전념치료, 애착성장 프로그램 진행, 신체기반치료, 애도 워크숍 진행, 한국임상예술학회Somatic 특임이사, 한국인지행동치료학회 정회원, 한국표현예술치료학회 정회원, 대한불안의학회 정회원, 성인 ADHD 연구회/ 마음의 신경과학 연구회 회원, 역서 『성인 ADHD 안내서』

국혜조
Somatic Experiencing Practitioner. Expressive Art Therapist (in Korea), Marin Institute Projective Dream Work Certified, Tamalpa Practitioner, NLP Practitioner, Academia dell`Arte. Masked Theatre Certified, 몸과마음심리상담센터 소장, 미국 California Institute of Integral Studies. Somatic Psychology. MA. 신체기반 심리상담, 신체감각을 통한 몸의 증상 완화 및 트라우마 치유, 그룹투사 꿈 투사, 감각기반 창의력 코칭, 운동선수 심리지원 프로그램, 펫로스. 한국표현예술치료학회 정회원. 역서 『다채로움 몸 다양한 몸작업』(근간)
저자 서문-최고의 나를 향해 나아가는 길잡이
『최고의 나를 찾는 심리전략 35』에 대한 찬사
역자 서문-우리의 고통, 깊은 위로, 그리고 희망의 나침반

1. 앞으로 나아가기-트라우마, 중독 또는 그 둘 다를 넘어서
2. 첫발을 내딛기
3. “상황은 결국 잘 마무리된다.”-데이비드의 경험
4. 의학적인 문제이지 미쳤거나 게으르거나 나빠서가 아니다
5. 사람들은 어떻게 변화하는가?
6. 세상은 학교다
7. 자신의 행동에 귀를 기울여라
8. 소망과 현실
9. 그대의 길을 찾아라
10. 가능성의 나-최고의 나, 최악의 나
11. 트라우마와 중독의 언어
12. 안전한 대처 기술들
13. 사회적 고통
14. 진정한 자기자비/자기연민
15. 트라우마와 중독의 동반 이유
16. 자신을 용서하기
17. 몸과 생물학
18. 고요한 상태에 이르기: 안정화 작업 기술들
19. 침묵을 강요하는 문화
20. 동기: 한 문제를 지렛대 삼아 다른 문제를 해결하라
21. 국면을 전환시키는 회복 계획
22. 모든 아이는 탐정이다
23. 재발을 극복하는 방법
24. 연결점 알기
25. 연습, 연습, 연습
26. 정체성: 스스로를 어떻게 바라보는가
27. 인식: 사람들은 당신을 어떻게 보고 있는가
28. 성장하겠다는 결단
29. 어두운 감정들: 격노, 증오, 원한, 비통
30. 상상력을 펼치자
31. 치유의 심상을 창조하라
32. 좋은 심리상담자를 찾아라
33. 트라우마 심리상담의 두 가지 형태
34. 상처 입은 이들이 돌려줄 수 있는 것
35. “우리는 모두 시궁창 속에 빠져 있지만, 그래도 몇몇은 별들을 바라보고 있다.”
부록 A. 주변에서 도울 수 있는 방법-가족, 친구, 부모, 후원자, 심리상담자
부록 B-1. 자원(한국)
부록 B-2. 자원(미국)
부록 C. 과도한 행동 척도
부록 D. 트라우마와 중독에 대한 간단한 퀴즈-아는 것이 힘이다

이 책은 하버드와 보스턴 대학에서 가르치면서 참전군인들의 치료에 기여해온 리자 나자비츠 박사가 트라우마와 중독을 치료하기 위해 오랜 기간 기울여온 노력이 오롯이 담겨 있는 책이다. 이 책은 트라우마와 중독에 따른 신체 및 심리적 현상들과 이에 대처하는 안전한 방법들, 그리고 여기서 회복하기 위하여 스스로를 돕거나 가족 등 외부의 도움을 받는 방법들에 대해 담고 있다. 그동안 대부분의 치료 현장에서 서로 분리하여 다루어져오던 트라우마와 중독 치유를 통합적으로 바라보는 관점과 치료 방법을 제시하고 있을 뿐만 아니라 이 두 가지 문제를 각각 또는 함께 겪고 있는 내담자 또는 환자들이 스스로의 회복과 진정한 자신[최고의 나]을 찾아가는 데 필요한 도움들을 친절하고 알기 쉽게 제시하고 있다. 관련 분야의 최신의 정확한 정보들을 통한 다양한 조언들, 회복되었거나 회복 과정 중에 있는 사람들의 절절한 회복 수기들, 그리고 관련 지식과 정보를 습득하고 자기자신을 점검해볼 수 있도록 도와주는 다양한 체크 리스트를 통해 어려우면서 무거운 주제를 쉽게 읽고 안전하게 익힐 수 있도록 구성하고 있다.

국내 전문가들 사이에서 잘 알려진 트라우마 및 PTSD 권위자이자 <몸은 기억한다>의 저자인 베셀 반 데어 콜크 박사도 본서를 적극 추천하고 있을 정도로 뛰어난 책으로서, 트라우마와 중독으로 고통을 겪고 있는 사람들뿐만 아니라 관련 분야의 전문가들에게도 많은 도움이 될 것이다.

1. 앞으로 나아가기트라우마, 중독 또는 그 둘 다를 넘어서
트라우마와 중독의 의미와 우리가 회복 이전과 이후에 경험하게 되는 것들, 트라우마 또는 중독 어느 한 가지에 초점을 맞추는 전통적인 접근 그리고 트라우마와 중독에 함께 초점을 맞추는 새로운 접근에 대하여 소개. 회복의 목소리: 릴리삶은 살 만한 가치가 있어요.”

2. 첫발을 내딛기
이 책은 읽기 쉽다는 것, 어디서든 읽기 시작해도 된다는 점, 독자가 스스로 회복 과정을 주도할 수 있다는 것, 자신만의 목표를 설정할 수 있다는 것, 독자에게 부작용을 유발하는 부분들은 제거했다는 것, 그리고 트라우마와 중독과 연결된 강렬한 감정을 유발할 수 있는 촉발요인들을 최소화했다는 것 등 기본적인 방향을 소개. 또한 현재 자신의 상태를 고려할 때 각 상태에 필요한 이 책의 각 장들을 안내하고, 스스로를 안전하게 지키는 방법들에 대해 소개하고, 위기 대처 계획을 만들기, 그리고 완벽하지 않아도 된다는 것, 강점 활용하기 등 전반적으로 독자에게 당장 필요한 내용들과 이 책을 사용하는 방법에 대하여 자세히 소개. 회복의 목소리: 나희인내심을 갖고 서두르지 않는 거야.”

3. “상황은 결국 잘 마무리된다.”데이비드의 경험
유년기의 학대, 청소년기의 마약과 트라우마, 알코올중독으로 점철된 삶을 살다가 회복의 과정에 들어서서 결혼도 하게 되고 온전하고 행복한 삶을 살게 된 데이비드의 감동적인 회복 이야기를 자신의 목소리로 소개. (이 책은 이보다는 짧지만 각 장마다 회복자들이 자신의 회복담을 직접 얘기하는 회복의 목소리를 싣고 있는데, 일부 이름은 독자의 친근성을 위해 한국 이름으로 변경함)

4. 의학적인 문제이지 미쳤거나 게으르거나 나빠서가 아니다
트라우마와 중독이 마음에서 시작되었지만 현재 의학적인 상태에 놓여 있다는 점을 상기시킴. 트라우마는 비정상적인 사건에 대한 정상적인 반응이라는 점을 강조하면서 트라우마의 증상과 의학적 상태에 대해 설명. 또한 중독의 다양한 증상과 유형들에 대해서도 설명. 이러한 경험을 하고 있는 분들의 죄책감과 자기비난을 경감할 필요성, 그리고 회복이 가능하다는 희망적인 소식을 전달. 회복의 목소리: 자영인류의 일부

5. 사람들은 어떻게 변화하는가?
새로운 대처법 배우기, 애도하기, 양자 변화, 관계에 기반을 둔 변화, 신체 기반 변화, 강제 조치, 선택의 결과, 창조성 등에 대해 소개하면서 이 또한 관련 주제 읽어보기, 심리상담 받아보기, 관련 수업 참여하기, 자조모임 동참하기 등 다양한 방식으로 실천할 수 있음을 안내. 회복의 목소리: 철민스스로 자부심을 느끼게 되었습니다.”

6. 세상은 학교다
트라우마, 약물남용, 정신건강 문제, PTSD(외상 후 스트레스 장애), 가정폭력 생존자 등과 관련된 간단한 안내 및 비디오 자료들의 누리집을 소개. 회복의 목소리: 시온고개를 돌려 빛이 있는 쪽을 바라봐.”

7. 자신의 행동에 귀를 기울여라
자신의 행동의 안전성, 안전한 행동 대 안전하지 않은 행동에 대한 퀴즈와 일반적인 지침, 안전 행동 척도를 통한 안전한 행동과 위험한 행동에 대한 인식 심화. 회복의 목소리: 민호위험한 길로 스스로 걸어 들어갔습니다.”

8. 소망과 현실
트라우마와 중독 문제는 진실을 마주하지 않아서 지속되기도 한다는 점을 지적하면서 우리에게 필요한 용기에 대해 얘기하고, 중독과 트라우마에서 진실을 외면하는 것과 진실을 마주하는 것, 도움이 되는 질문들, 자신의 진실을 마주할 때의 유익한 점들을 소개. 회복의 목소리: 사라그것은 여러분의 자비심을 키워줍니다.”

9. 그대의 길을 찾아라
하나의 여정 다양한 행로’, 즉 동일한 목표 아래 다양한 경로가 있을 수 있다는 것, 권한 부여의 중요성, 좋은 의미가 있더라도 도움은 되지 않는 여러 메시지를 들을 수 있다는 것, 트라우마와 중독의 회복을 위하여 알아야 할 놀라운 사실들’, 그리고 다양한 경로의 도움들, 치료 모델만큼 조력자(의사, 심리상담자 등)도 중요하다는 것, 도움을 구할 때 필요한 12가지 질문들을 소개. 회복의 목소리: 다빈탈출구가 있습니다.”

10. 가능성의 나최고의 나, 최악의 나
자신이 될 수 있는 최고의 나와 최악의 나에 대한 사례들을 소개하고 최악의 나를 피하고 최선의 나를 찾아가는 작업을 하도록 안내. 회복의 목소리: 성훈내가 되고픈 사람으로 나를 이끌어갑니다.”

11. 트라우마와 중독의 언어
트라우마와 중독의 주요 용어들에 대해 소개하고 독자가 그 의미를 찾아보도록 격려. 회복의 목소리: 선혜회복하는 방법입니다.”

12. 안전한 대처 기술들
80여 가지의 다양한 안전한 대처 기술들과 활용방법을 소개. 회복의 목소리: 이나지금 내게 선택권이 있어.”

13. 사회적 고통
사람들이 불의, 배신, 차별, 고립, 박해, 소외 등의 형태로 사회적인 고통을 겪게 되고 이는 종종 트라우마 및 중독과 깊은 연관이 있다는 것, 그리고 이러한 사회적 고통에 대해 우리가 할 수 있고 해야 할 일들에 대해 소개. 회복의 목소리: 제니퍼나를 지켜주는 보호막

14. 진정한 자기자비/자기연민
자비[연민동정]는 자기자신을 비난하는 대신 이해할 수 있게 해준다는 것, 자비는 힘이 아주 강하다는 것, 진정한 자비와 자비가 아닌 것들을 소개. 회복의 목소리: 데이비드세상을 자비의 렌즈를 통해 바라보는 것은 아름다운 일입니다.”

15. 트라우마와 중독의 동반 이유
트라우마가 사람들을 중독에 취약하게 만드는 과정[고통의 무감각화], 자기 보호, 트라우마와 중독이 유발될 가능성이 높은 집단, 이러한 고통이 시작되는 다양한 경로들, 이러한 고통으로 깊이 들어가는 하향 나선과 여기서 빠져나오는 상향 나선, 그리고 자신의 패턴에 대한 체크와 이에 대한 대안 소개. 회복의 목소리: 데이비드탐정이 되다.”

16. 자신을 용서하기
회복에서 도전적인 과제가 자기용서라는 것, 자신을 용서하는 방법들 및 연습해보기, 남을 용서하는 것은 선택이지 필수가 아니라는 것 등을 소개. 회복의 목소리: 보경저는 마음속에 족쇄를 지니고 다녔어요.”

17. 몸과 생물학
트라우마와 중독이 신체로 나타나는 게 자연스럽다는 것, 생물학적인 게 중요하지만 절대적이지는 않다는 것, 자신과 몸의 관계 체크해보기 등을 소개. 회복의 목소리: 혜리증상은 내 몸이 도와달라는 외침이었어요.”

18. 고요한 상태에 이르기: 안정화 작업 기술들
안정화 작업을 하는 방법들에 대한 자세한 안내를 통한 안정화 작업 직접 시도해보기. 회복의 목소리: 태리내가 대처할 수 있도록 도와준 첫 번째 기술

19. 침묵을 강요하는 문화
트라우마와 중독에 대해 침묵을 강요하는 문화가 있다는 것, 가족들뿐만 아니라 스포츠 팀, 교회, 대학, 기업, 군대 등 주요 기관에서도 그러한 침묵이 만연하다는 것, 그리고 그러한 강요된 침묵을 깨고 나의 목소리를 되찾는 방법들을 안내. 회복의 목소리: 백희강요된 침묵에 대해 발언하는 것만으로도 그 침묵은 약해집니다.”

20. 동기: 한 문제를 지렛대 삼아 다른 문제를 해결하라
하나의 문제를 해결하면 다른 문제가 쉬워진다는 것, 회복의 동기에 대한 이해, 자신의 동기에 대한 탐색작업 해보기. 회복의 목소리: 태원좀 더 나은 삶을 살 수 있는 기회

21. 국면을 전환시키는 회복 계획
회복의 핵심은 안전한 행동을 강화하고 안전하지 않은 행동을 줄여야 한다는 것을 강조하며 각자가 그러한 회복 계획을 세우도록 단계별로 자세히 안내하고 이를 성공적으로 수행할 수 있는 방법들을 소개. 회복의 목소리: 대휘행동은 절대 거짓말하지 않습니다.”

22. 모든 아이는 탐정이다
가족사가 중독과 트라우마 문제의 가장 큰 관련 변수 중 하나라는 것, 거기서 얻게 되는 건강한 메시지와 건강하지 못한 메시지들 그리고 그들 가운데 선택하고 싶은 메시지들에 대해 작업해보기. 회복의 목소리: 재희

 

    주문 변경안내

  • 상품을 주문을 완료하신 후에는 주문변경이 불가능합니다.
    카드결제 하신 경우엔 발송전에 결제취소 하시고 다시 주문하셔야 합니다.
    무통장입금 전에는 주문서 취소하시고 다시 주문하신후 결제하시면 정상적으로 발송됩니다.
    단 상품이 발송된 이후엔 취소가 안됩니다.
    고객센터로 전화주시면 최대한 빨리 처리해 드리겠습니다.

    주문도서의 파손 및 오배송 안내

  • 받으신 도서가 파손되었거나 다른 서적이 배송되었을시엔 고객센터(02-2275-8603(내선401번))로 연락주시면 바로 교환 및 환불 또는 적립금으로 처리 하겠습니다.

    주문내역 및 배송확인 안내

  • 주문한 상품은 상단의 주문/배송조회에서 조회 가능합니다.

  
  • 구매하신 서적은 카드, 무통장입금으로 결제 가능합니다. 10만원이상 무통장입금의 경우 에스크로제도를 이용하실수 있으시며 현금영수증 발행도 가능합니다. <온라인(무통장) 송금>으로 결제하신 상품의 경우, 주문접수일로부터 10일 이내 에 상품금액을 입금하셔야 합니다.
    이 기간내에 입금되지 되지 않은 주문은 자동으로 주문이 취소 됩니다. 또한 타행으로 입금시는 송금 수수료가 청구되며, 이 수수료는 회원님께서 직접 부담하셔야 합니다. 입금확인은 오후 3시에 일괄 확인됩니다.
 
  • 주문취소의 경우 상품이 발송전에 연락주시면 취소가 가능합니다.
    발송후 취소 하시게되면 책이 씨아이알에 도착후 왕복택배비(5,000원) 차감하여 환불해드립니다. 주문하신후 교환은 배송 받으신 날로부터 10일 이내에만 가능합니다.
  • 고객변심으로 인한 반품시 반송료는 고객 부담입니다.
    신용카드 결제 등 현금 결제를 제외한 기타 결제의 경우 환불이 불가능하고 재결제를 해주셔야 하는 상황이 발생할 수 있습니다. 참조 부탁 드립니다.

  

    배송금액안내

  • 씨아이알에서 주문하신 도서는 금액과 지역에 상관없이 무료배송으로 배송됩니다.
  • 주문 당일 오후 3시 이전까지 결제가 완료되면 당일 발송되며 오후 3시 이후 결제시엔 익일 발송됩니다. 배송은 지역에 따라 2~3일 정도 소요됩니다.
  • * 도서산간지역은 3~4일정도 소요됩니다.

    배송조회안내

  • 주문하신 도서의 배송안내는 상단 카테고리 주문/배송안내에서 조회하실수 있습니다.
    회원의 경우 로그인이 필요하며 비회원으로 구매하신 경우 주문번호와 비밀번호를 입력하시면 확인하실수 있습니다. 주문번호는 입력하신 메일주소로 주문과 동시에 발송됩니다.
    확인이 어려울시 고객센터(02-2275-8603(내선401번))로 문의주시면 알려드리겠습니다.
글등록포인트 : 20  
등록된 글이 없습니다.
질문 : 10 답변 : 5
등록된 글이 없습니다.

오늘본 도서 1
전체보기
HOME 쇼핑안내 회사소개 회사위치 서비스이용 약관 개인정보 보호정책 사이트맵
사업자등록번호:201-81-61609 통신판매신고번호:201-81-61609 통신판매번호 : 2011-서울중구-0932
사업장소재지:04626 서울특별시 중구 필동로8길 43 업체명:주식회사 씨아이알 대표이사:김성배
대표전화:02-2275-8603 팩스번호:02-2265-9394 이메일:sky1974@circom.co.kr
개인정보관리자:김성배 개인정보관리기간:회원탈퇴시까지
Copyright ⓒ 2011 도서출판 씨아이알 All Rights Reserved.
    장바구니(0)       보관함(0)       오늘본도서(1)       전체도서목록       장바구니목록       주문조회목록       HOME       TOP